Lapsen lepotila

Vastasyntynyt ja lapsi vuoden tai kaksi nukkuaei sama. Unen kokonaiskesto ensimmäisinä kuukausina on 16-20 tuntia vuorokaudessa, vähitellen vähenee 12-vuotiaana viiden vuoden ikäisenä ja jopa 10 tuntia vanhemmilla.

kuitenkin Iän myötä, ei ainoastaan ​​unen kesto, vaan myös sen rytmi. Pikkulapsissa, nopean unen vaiheen kanssaunet vallitsevat hidas, syvä, nukkua. Noin kahdeksan kuukautta nopean unen osuus vähenee ja se on noin 20-25% nukkumisajan kokonaismäärästä, joka vastaa aikuisen nukkumisen rytmiä.

Lapsi syntyy epämuodollisen kanssapäivittäinen rytmi ja melko usein raskauden aikana vauva nukkui tai oli hankalaa ristiriidassa äitinsä kanssa. Vastasyntynyt nukkuu yleensä yli tunti ja puoli peräkkäin - se on kuinka kauan hän ottaa nukkumaanmenoa. Kahden kahdeksan viikon iässä tämä sykli pidennetään 4 tuntiin.

Nukut yön yli ilman heräämistä, useimmat lapset oppivat jopa vuoden. Kahden vuoden iässä lapset ovat vihdoinkin muodostaneet vakiintuneen päivittäisen rytmin, mutta vauvan nukkuminen vaikeutuu.

Tässä on joitain keskimääräiset päivittäiset ja yökaudet eri ikäisille lapsille:

• 1 - 1,5 vuotta: 2 pidennystä 2-2,5 tuntia ja 1,5 tuntia, 10-11 tuntia kestävä yöunessa;


• 1,5 - 2 vuotta: päiväsaikaan kestävä 2,5-3 tuntia, yö - 10-11 tuntia;


• 2 - 3 vuotta: päiväsaika, joka kestää 2-2,5 tuntia, yö - 10-11 tuntia;


• jopa 7 vuotta: 2 tuntia, yö - 10 tuntia;


• 7 vuoden kuluttua: unta on vapaaehtoista, yö - vähintään 8-9 tuntia.

On tärkeää huomata, että kaikki lapset, tietenkin,ovat yksilöllisiä ja eivät välttämättä sovi näihin keskimääräisiin parametreihin. Ei ole välttämätöntä herättää lapsi äärimmäisen välttämättömyyden vuoksi pelkäämään, että hän nukkuu vielä tunti. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että nukkumisjärjestelmän noudattaminen vaikuttaa myönteisesti lapsen fyysiseen ja psykologiseen kehitykseen.

Se, että lapsi nukkasi hyvin, on noudatettava tiettyjä ehtoja. Ensinnäkin sänky ja huone, jossa se nukkuulapsen pitäisi olla puhdas ja viileä, ilman ei pidä ylikuumentua. Toiseksi lapsen ei tule estää nukahtamasta ulkomaalaisia ​​ääniä, valo on kytkettävä pois päältä tai mykistynyt. Ja kolmanneksi, ennen nukkumaanmenoa, lapsi ei saisi ylittyä, mutta ei nälkä, muuten mahalaukun epämiellyttävät tuntemukset estävät hänet nukahtamasta.

<p <strong> Ennen nukkumaanmenoa</ strong> on parempi olla leikkimässä lapsen kanssa aktiivisissa peleissä -Hermostunut jännitys ei pian anna hänen mennä nukkumaan. Hyvä rauhoittaa lasta ennen nukkumaanmenoa lämmin kylpyamme, varsinkin jos lisäät muutama pisara laventeliöljyä. Et voi laiminlyödä ja lullabies - tämä päivittäinen rituaali antaa lapselle tunteen mukavuutta ja vakautta, rauhoittaa häntä.</ p>

Lapsen tavallista, terveellistä nukkumista voidaan ehkäistä useilla tekijöillä. Jos vauva on nälkäinen, haluaa juoda tai tunteamärkä - hän herää. Jos vauva on kuuma tai päinvastoin liian kylmä, hän voi myös herätä. Jotta lapsen unta häiritsisi erityisesti ensimmäisinä kuukausina, voi esiintyä suoliston koliikkia. Colic liittyy vauvan ruoansulatusjärjestelmän kypsymättömyyteen: kaasuja kerääntyy suoleen ja puristetaan sen seiniin aiheuttaen kipua. Yleensä koliikki kestää 2 kuukautta, mutta voi kestää jopa 4-5 kuukautta. Auttaa rauhoittamaan erityisten lääkkeiden kipua, kuten Espumizanaa, kaasuputkea, tilliä vettä. Ennen kuin käytät varoja, sinun on neuvoteltava lastenlääkäriin.

Hoitojen syntyminen aiheuttaa kipua lapselle,luonnollisesti aiheuttaa häiriöt normaaleissa nukkumalleissa. Se, että vauva nukkui rauhallisemmin, ennen nukkumaanmenoa, anna hänelle erityisiä renkaita, jotka on täytetty geelillä. Sellaiset renkaat jäähdytetään jääkaapissa, jonka jälkeen ne antavat vauvan.

painajaisia voi esiintyä noin 2-vuotiaalla lapsellaja hyvin häiritsevät hänen rauhallisen unensa. Harvinaiset painajaiset eivät kuitenkaan välttämättä ole patologian merkki, päinvastoin lapset, jotka eivät ole koskaan nähneet painajaisia, ovat poikkeus sääntöihin. Jos painajaiset tulevat usein, sama painajainen toistuu (tämä voidaan arvioida lapsen itse antamaa kuvausta käyttäen), on parempi kuulla psykologi.

Joskus lapsi herää yöllä, mutta eitäysin, ja alle minuutissa hän taas nukahtaa. Tällaiset "herätykset" eivät saisi pelätä vanhempia. Siksi ei ole välttämätöntä, kun kuulet pienen äänen lapsen pinnasta, välittömästi käydä hänen puoleensa, tartu käsiinsä - ehkä vanhempien toimista, että lapsi herää kokonaan ja on oudolta.

että opettaa lapselle oikeat nukkumoodit, on tärkeää muistaa seuraavat:

• Ei tarvitse herättää lapsia tarkoituksella, vaikka on aika ruokkia sitä;


• Ennen kuin laitat vauvan nukkumaan, sinun on varmistettava, että se on täynnä;


• Yöruokitus tulee tapahtua hiljaisessa, rauhallisessa ympäristössä, hiljaisella valolla;


• jos on olemassa tällainen mahdollisuus, niin 10-12 kuukautta on toivottavaa luopua yöruokailusta;


• On välttämätöntä laittaa lapsi nukkumaan aina samaan aikaan;


• päivä ruokinta ei saa heikentää lapsia vaan päinvastoin sopeutua toimintaan;


• on toivottavaa saada erityinen rituaali nukahtamiselta, esimerkiksi laulamaan ennen nukkumaanmenoa tai laittaa lapsen vierelle lempilelu.