Miten opettaa uimaan lapsi

Vauvan uinti. Monet vanhemmat haluavat opettaa kuinka uimaan lapsimahdollista aika ajoin. Uima vahvistaa koskemattomuutta, vastustaa lämpötilan muutoksia, parantaa verenkiertoa, vetää hengitystä ja edistää harmonista kehitystä.

Uiminen jo varhaisessa vaiheessa on vaistomaista, lapsi muistaa vielä vettä eikä pelkää sitä. Ensimmäiset uintikurssit voidaan aloittaa 3-4 viikon ikäisiltä, ​​kun napanuoran haava tulee parantumaan. Vauvan puolesta vesi on asuinympäristönsä luonnollinen ympäristö. Äitini vatsassa oli lämmin vesi hänen ympärillään, jossa hän vapaasti ui ensimmäisistä päivistä.

On tärkeää, että uima-oppitunnit tapahtuvat vauvan ja hänen vanhempiensa hyvällä tuulella. Ensinnäkin vanhempien on vähennettäväoma pelko. Mitä vähemmän sinä pelkäät vauvan terveydelle matkan aikana, sitä paremmin hänellä on yhteys veden kanssa. Vaikka vastasyntynyt näyttää hauraalta ja avuttomalta, se on melko kannattavaa. Lue lisää lasten uima-asioista 0: sta vuoteen.

Alle 2-3-vuotiaat lapset tarpeeksi kylpeä matala-altaassa, jossa puhallettavat lelut. Tämä prosessi on sitouduttava vanhemmat että lapsi on aina ollut edelleen hoidossa, ja tuntui rakkautta ja välitän hänestä.

3-5 vuotta lapsi voidaan opettaa uimaan lapsi makaavettä. Tässä iässä se on myös mielenkiintoista tutustua veden fysiikkaa (koska se vastustaa kehomme, miksi hän uppoaa hengittää, ja kellukkeet, jne inspiraatiota). Älä anna lasten uida puhallettavaa ympyrää. Lapsi muistaa uinti pystysuoraan, ja sitä on vaikea uudistaa.

Jos hän näyttää kiinnostusta ja kykyä, niin voitopettaa sinua uimaan lapsi ohjaajan ohjauksessa tai näyttää itsellesi yksinkertaisia ​​elementtejä. Voit käyttää tukivälineitä: puhallettavat käsivarsikotelot, vyöt, kaulukset.

Suotuisin ikä opettamaan lapsi uimaan - 5-7 vuotta. Lapset ymmärtävät opettajan, voivat kuunnella ja seurata ohjeita. Lisäksi tässä iässä lapset voivat "tuntea veden" parantaakseen kelluvuuttaan.

Jos aiot kasvaa vauvastasiurheilu uimari, sitten tämä ikä on edullisin kouluttaa häntä uima-koulussa ammatillisten opettajien kanssa. Tässä tapauksessa ei ole tarpeen opettaa lasta uimaan, hänen on vaikea uudistaa. Muista, että liiallinen liikunta (4-8 tuntia päivässä päivässä) voi johtaa krooniseen nuha-, rytmihäiriö-, sydänsairauksiin eikä vain.

Jotta keho säilyisi kellonaikaa 2-3 kertaa viikossa.

Jos lapsi putoaa alas tai hukkuu kosketuksissa veden kanssa, vesi voi aiheuttaa pelkoa tulevaisuudessa. Ilmaus "Älä pelkää!" Aiheuttaa pelkoja, vaikka ne eivät olisikaan. Tee luokkia hyvällä tuulella, älä huuda, ole kärsivällinen. Joten autat lapsesi oppimaan uudessa, "unohtuneessa vanhassa" ympäristössä hänelle.

Ennen uintikurssin alkua sinun täytyy lämmetä tyypin aamu-liikunta. Voit opettaa kuinka uida lapsi, tehdä muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia:

• Kävely alhaalla. Kävele vedessä, pyyhkäise kämmentäsi suljetuilla sormilla. Pidä kätesi pystysuorassa asennossa.




• Märkä veteen. Harjoittele yhdessä. Pidä kädet, syönnä ja uppoudu veteen 5 sekuntia. Suorita 5 kertaa. Voit lisätä sukellusajan ja määrän jopa vähitellen jopa 10 kertaa.




• Silmien avaaminen vedessä. Voit laittaa muutaman pikkukivin pohjaan. Pidä kädet, syö se veteen, avaa silmäsi ja laske kiviä. Voit sukeltaa yhteen ja katsella toisiaan veden alla.




• Erota pohjasta. Hieman istu alas, laske leuasi veteen. Taivuta käsivarsia ennen rintakehää, jakaen molemmat jaksot säännöllisesti pohjasta.




• Selvästi takana. Hengitä. Aseta pään taakse veteen, työnnä jalkojasi kevyesti, löytä se takaisin, katso ylös. Jalat ja käsivarret ovat erillisiä (keho on viisikupuinen tähti).




• Uiminen vatsassa. Laita kätesi pohjaan tai kumppanin käsiin,suorista jalat. Ilman jännitystä siirrä jalat ylös ja alas yksi kerrallaan. Vain kengät voivat tulla ulos vedestä. Ryhdy pohjaan. Levitä molemmat kädet rintaan sivuille, ikään kuin yrittäisitte siirtää paksun metsän. Siirtäessäsi kätesi nosta jalat alhaalta ylöspäin. Lisää purjehdusetäisyyttä.

Jos et tiedä tarkalleen miten uida, älä opeta tätä lapsille. Jopa 4-6 vuotta ne ovat melko tarpeeksi kosketuksissa veden kanssa puhallettavat lelut tai käsivarsi.

Suurin osa uimassa on positiiviset tunteet, jotka syntyvät, kun joutuu kosketuksiin veden kanssa.