Nuorten terveys

Yksi nopeimmin kasvavista kehon järjestelmistä nuorilla on sydän-. Vuosina 10-16 vuotta, sydämen painokaksinkertaistuu ja tilavuus - 2,4. Sydänlihaksen (sydänlihaksen) voimakkuus alkaa ja alkaa heittää enemmän veren alustaan, kun nuorten syke pienenee ja 18-vuotiaana se muuttuu samalla tasolla kuin aikuisilla.

Mutta ongelma on se sydän- ja verisuonijärjestelmän kehitys ei välttämättä pysy kehityksen yleisen kehityksen mukaisesti nopeasti kasvava keho ja sydämen massakasvaa hitaammin kuin paino. Tällaisissa tapauksissa nuoret voivat valittaa nopeasta väsymyksestä fyysisen rasituksen, heikkouden, pyörtymisen taipumuksen kanssa.

Usein tällaisissa tapauksissa, vanhemmat, huolestuttavianuorten terveyttä, yrittää suojella heitä fyysiseltä rasitukselta, jotta he "vaalisivat sydäntä". Tämä johtaa vain epätoivottaviin tuloksiin. Jotta sydän- ja verisuonijärjestelmän yleistä kehitystä ja kehitystä voitaisiin "synkronoida", tarvitsemme systemaattista mahdollista liikuntaa. Jos teini-ikäinen pysähtyy urheilusta, sydämen ongelmat voivat pahentua.

yleisesti, fyysisen rasituksen puute on erittäin kielteinen vaikutus nuorten terveyteen. Valitettavasti nyt tyypillinen teini on suuriosa päivästä pidetään liikkumattomassa tilassa (täydellinen tai suhteellinen) johtuen koulunkäynnin suuresta kuormituksesta. Normaalin kehityksen vuoksi teini-ikäinen tarvitsee paitsi henkistä mutta myös fyysistä kuormitusta, ja jopa koulun liikuntakasvatukset eivät yleensä pysty kompensoimaan motorisen toiminnan puutetta.

Siksi jos vanhemmat haluavat nuorten terveyttä olemaan oikealla tasolla, sinun on valvottava, että he harjoittavat fyysistä kulttuuria ja urheilua. Mutta se on välttämätöntä oikein valita oppitunteja (parasta, jos lapsi harjoittaa urheilualuetta kokeneella kouluttajalla): liian voimakkaat kuormat ovat haitallisia ja riittämättömiä - parhaimmillaankin hyödytön.

Vaikuttaa nuorten terveyteen ja hormonaalisen järjestelmän uudelleenjärjestely. Monet uskovat, että "hormonit ovat raivoissa" ontekosyy, joka keksittiin perustelemaan "vaikeita teini-ikäisiä". Kyllä, ei kaikki teini-ikäisten kriisin ilmentymät johtuvat hormonaalisista myrskyistä - mutta monissa tapauksissa ne ovat syyllisiä. Joskus nuorille ja teini-ikäisille komplekseille ominaiset emotionaalinen epävakaus johtavat tällaisten vakavien mielenterveyden, kuten masennuksen, anoreksiaan ja bulimiaan, kehittymiseen. Joten on erittäin tärkeää huolehtia nuorten fyysisestä, mutta myös henkisestä terveydestä.

Et voi aliarvioida vaikutusta nuorten terveyteen huonoja tapoja. Tietenkään ei kaikki nuoret alkavattupakointi, juominen tai Jumala kieltää huumeiden ottamisen. Mutta jotkut nuoret miehet ja naiset yrittävät todistaa aikuisuuteensa tällä tavalla, ja kasvava organismi huonoja tapoja ovat vieläkin vaarallisemmat kuin jo muodostettu. Lisää tähän "bonukset", joita käytetään aikaisin puberteihin, kuten teini-ikäiset raskaudet ja sukupuolitaudit, jotka heikentävät nuorten terveyttä. Tietenkin tämä on poikkeus enemmän kuin sääntö, mutta ei voida kieltää, että noin 11 prosenttia kaikista maailman syntymistä kuuluu 15-19-vuotiaisiin tyttöihin (WHO: n mukaan).

Nuorten terveys on "kivulias aihe". Nyt, luultavasti, on mahdotonta löytää täysin terveitä teini-ikäisiä: Kenen otat, hänellä on ongelmia molempien kanssahenkisesti tai fyysisesti. Vaikka ne olisivatkin merkityksettömiä, he tekevät. Mutta vanhempien voima vähentää näitä ongelmia minimiin. Monet mielenterveysongelmia voidaan ehkäistä ja huonoja tapoja muodostua, jos annat teini-ikäiselle tarpeeksi huomiota - huolimatta hänen osoittamastaan ​​itsevaltaisuudesta, hän tarvitsee vanhempiensa huomaamatonta tukea.

Ehkä voimme parantaa ympäristöätilanne ja koulunkäynnin keventäminen - mutta tämä ei tarkoita sitä, että emme voi lainkaan auttaa lapsia, jolla on tällainen vaikea teini-ikä.