Miten lopettaa ujo

Itse asiassa, kylläisyys on ominaista lähes kaikille, jotkut onnistuvat vain peittämään sen. Henkilö voi näyttää itsevarmalta ja seurallinen ulkopuolelta, mutta sisällä hän on edelleen ujo, hän vain saa piilottaa hänen hämmennystä uteliailta silmiltä. Lisäksi on tavallista olla ujo vieraassa ympäristössä.

Toinen asia on, milloin kyllästyminen ilmenee lähes kaikissa tilanteissa ja myrkyttää elämää. Jotkut ihmiset esimerkiksi epäröivät kysyäohikulkijoita, menettämässä tuntemattomalle alueelle tai kertomalla myyjälle, että hän antoi väärin muutoksen: on helpompaa käyttää ylimääräistä aikaa etsimään oikeaa katua tai osaa rahoilla kuin lopettaa ujo. Tässä tapauksessa sinun on taisteltava kyllästyneenä.

Aluksi On tarpeen määrittää sen kyky ja sen juuret. Ajattele missä tilanteissaUhri on vahvin? Kuten olemme jo sanoneet, on tilanteita, joissa sinusta tuntuu ujo - tämä on normaalia, joten ehkä olet liioittelevat ongelman laajuutta. Lisäksi se ei ole tosiasia, että sinun tyrmistys on havaittavissa muille, joten pyydä ystäviä ja tuttavasi, jos he pitävät sinua ujo henkilö.

normaali kyyneleiden syyt - tämä on itsevarma, alhainen itsetunto,komplekseja. Niinpä henkilöt, joilla on ongelmia kieltämisessä (esimerkiksi he eivät lausu kirjainta "p" jne.) Ovat usein ujo tai niitä, jotka ovat liiaksi kiinnostuneita muiden mielipiteistä. Jos haluat lopettaa ujo, sinun on ymmärrettävä, miksi olet ujo, mitä pelkäät, ja jo tästä "tanssista".

Jos sanot, että välität, mitä muut ajattelevat sinusta, hahmotella niiden ihmisten ympyrä, joiden mielipiteet ovat sinulle todella tärkeitä. Yleensä tällainen ympyrä sisältää sukulaisia,läheisiä ystäviä, opettajia, pomoja jne. Ei pitäisi olla myyjiä, rentoa ohikulkijoita, kaukaisia ​​tuttavuuksia, joita näet kerran vuodessa (ja sitten vahingossa).

Millaista on väliä, mitä ohikulkija ajattelee sinusta, jolta kysytte tapaa? Näet sen ensimmäisen kerran ja viimeisen kerran elämässäsi, ja jos yhtäkkiä näet sen uudelleen, tuskin tunnistat sen. Joten miksi olla hämmentynyt? Avaa salaisuus: useimmat ihmiset eivät välitä sinusta. Joillekin voi olla loukkaava keksintö, mutta ujo ihmiset voivat auttaa lopettamaan ujo.

Jos haluat puhua vieraalla, älä sopeudu välittömästi negatiiviseen tunnelmaan. Itse asiassa 90% ihmisistä on melkoystävällinen ja onnellinen auttaa sinua. Jotta loput 10% ei pääse käymään, ennen kuin puhutte henkilölle, kiinnitä huomiota hänen kasvonsa ilmaisuun: yleensä henkilö, joka ei ole muodostunut viestintään, näkyy heti.

Toinen vivahde: kun puhut ihmiselle, yritä katsoa häntä silmään. Tämä ei tarkoita, että sinun tarvitsee katsoa häntä ilmanerottaminen (silti se on epäolennaista), mutta sinun ei tarvitse peittää silmiäsi, näyttää jonnekin puolelle tai jalkoihin. Silmäkosketus on avain onnistuneeseen kommunikaatioon, se on varattu antamaan oman siveyden, vaikka puhut varmuudella.

Pyrkimyksenä laajentaa viestintäpiiriä lopettaakseen ujo, Älkää välittömästi "hypätä ulos" kaukana mukavuuden alueelta: siitä voi tulla liian suuri shokkisinun tulee enemmän itsetietoinen. Ei tarvitse puututtava välittömästi joko julkinen esiintyminen ennen suurta yleisöä tai osapuolen tanssii pöydissä. On parempi liikkuvat hitaasti, mutta varmasti, rakennettaessa vähitellen itseluottamusta, "kertynyt" rohkeutta.

Muuten, puolueet, tarkemmin sanottuna yksi niiden ominaisuuksista - alkoholista. Juomisen jälkeen jotkut ihmiset pystyvät pysähtymään ujoa: alkoholi sulkee sisäiset jarrut. Tämä ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa, koska maltillisessa tilassa kaikki jääkuten aiemmin. Halu päästä eroon kyllästyksestä voi johtaa siihen, että alkavat juoda useammin ja kunnes riippuvuus on lähellä. Lisäksi "irrotetuilla jarruilla" voit kauhua, josta häpeät pitkään.

Pysäytä ujo on varsinainen, vaikkakaan ei aina helppoa. mutta jos liikut pienissä askeleissa, ennemmin tai myöhemmin siirryt tämän polun eteen. Onnea!