Kuinka poistaa selluliittia lilacista kotona: valokuvia, videoita

Selluliitin syyt ripset

Selluliitti esiintyy rikkomuksen vuoksimikrovirtaus, joka virtaa ihonalaisessa rasvakerroksessa. Tämä johtaa siihen, että solujen toiminnoissa, joiden tehtävänä on eristää elintärkeän toiminnan tuotteet, tapahtuu epäonnistuminen. Ne päinvastoin alkavat kerätä haitallisia aineita, nestemäisiä ja rasvoja. Tämän seurauksena ilmenee turvotusta, imun ja verenkierron virtaus häiriintyy. Hyönteisistä tuberkuloista, jotka näkyvät vain ihon painettaessa, selluliittia muuttuu vakavaksi sairaudeksi, ellei sitä oteta ajoissa pois sen poistamiseksi.

Tärkeimmät syyt selluliitin esiintymiselle ljashkoville ovat seuraavat:

• 
  perinnöllisyys - asiantuntijat päättelivät, että geneettisellä halkeamisella on tärkeä rooli selluliitin muodostumisessa;


• 
  ympäristön saastuminen - ilmakehään joutuvat haitalliset aineet tulevat ihmiskehoon, keräävät ja häiritsevät kaikkien elinten ja järjestelmien työtä;


• 
  istumamassa elämäntapa - kun henkilö liikkuu vähän, ei harrasta urheilua, selluliitin todennäköisyys lyashkassa ja muilla kehon osilla kasvaa;


• 
  aliravitsemus - selluliitin esiintyminen tai puuttuminen ljashkovissa riippuu suoraan siitä, mitä elintarvikkeita sisällytetään ruokavalioon;


• 
  huonoja tapoja - nikotiinilla ja alkoholilla on kielteinen vaikutus ihmiskehoon ja erityisesti johtaa selluliitin muodostumiseen ripset;


• 
  raskaus - raskauden aikana hormonaalinen tausta muuttuu ja jotkin elimistössä tapahtuvat prosessit tapahtuvat rasvojen kertymisen kasvaessa;


• 
  hormonien epätasapainoon liittyvät sairaudet;


• 
  terävä asettaa tai laihtuminen.

Syyt, jotka johtavat selluliitin muodostumiseen lyashkovilla, asetettu. Siksi ei ole yllättävää, että nykyisissä olosuhteissa se tapahtuu lähes joka toinen nainen.

Oikea ravitsemus

Selluliitin irtoaminen purppurasta on välttämätöntäkäytä useita menetelmiä kerralla. Yksi tärkeimmistä asioista on oikea ravitsemus. Ensinnäkin sinun on suljettava pois ruokavaliosta haitallisia välipaloja. Nämä ovat makeisia, keksejä, hilloja ja muita makeisia. Jos haluatte syödä voimakkaasti ja ennen lounasta tai illallista on vielä aikaa, on parempi juoda vettä tai kefiriä syömään omenaa.

Oikean ravinnon lisäksi, ei vähiten roolipelaa juomaveden hoitoa. Päivän täytyy juoda vähintään kaksi litraa vettä. Hiilihappopitoiset juomat, säilötty mehut olisi poistettava ruokavaliosta. Tarpeen vaatiessa vihanneksia päivittäisessä valikossa sekä hedelmiä ja vihanneksia. Toisin sanoen terveellinen ruokavalio on vähemmän hiilihydraatteja, enemmän vitamiineja, kuituja, proteiineja.

Harjoitukset selluliitista ripset

Usein selluliitti on lyashka ja pakaraton havaittavissa inaktiivisilla ihmisillä. Liikunnan puute johtaa lihasten kudosten limakalvon pysähtymiseen ja heikentyneeseen verenkiertoon. Niinpä poistaa selluliittia lyashekistä ja pakaroista ilman urheilun ottamista on riittävän ongelmallinen.

Voit päästä eroon "appelsiininkuoresta" tekemällä seuraavat harjoitukset:

• 
  Kyykky - jalat tulisi sijoittaa hartioiden leveydelle,kädet venyttää hänen edessään, istua alas, taivuta polvia 90 asteen kulmassa, aloittaa lähtöasennon (selän on oltava tasainen, tämä vaikuttaa harjoituksen tehokkuuteen).

• 
  Pakottaa pakarat lihaksiin - noin 100 kertaa pitäisi rasittaa ja rentoutua gluteal lihaksia.


• 
  Kävely - on toivottavaa käyttää paljon aikaa kävelykierroksiin (hissin sijaan, nousta portaita jne.).

• 
  Harjoittelet "polkupyörää" ja "sakset" - makaat selässäsi, joudut tekemään jalkasi lapsuuden tuntemilla liikkeillä, ne auttavat poistamaan selluliittia lyashekistä ja pakaroista.

• 
  Jalat nousevat - polvesta, kämmenet lustaan, jalat vuorotellen nousevat ja putoavat (kuten kuvassa).

Siksi päästä eroon selluliitista lyashkovillaja pakarat, se on mahdollista fyysisten harjoitusten avulla ja suorittaa niitä kotona. Ensimmäiset tulokset näkyvät 2 viikon kuluttua säännöllisen harjoittelun alusta.

Hieronta selluliittia vastaan

Voit poistaa hierontaa selluliitista. Se lisää verenkiertoa ja lisää kollageenin muodostumista, edistää rasvan jakautumista. Menettely voidaan suorittaa kotona, ilmeisen tuloksen, kerran päivässä 3 kuukauden ajan.

On olemassa useita erilaisia ​​hierontoja selluliittia vastaan:

1. 
   Klassinen hieronta. Aloita suositeltu toimenpide kuumalla saippualla, niin sinun on hoidettava iho kuorella tai suoritettava kevyitä fyysisiä harjoituksia. Tämä auttaa lämmittämään ihon ylemmän kerroksen. Sitten iho salataan rasvakermilla ja voit aloittaa hierontaproseduurin. Sinun tarvitsee vain koskettaa ihon taittumista ongelmaluokkiin. Valoisan pistely viittaa myös klassiseen hierontaan. Käsittelyn jälkeen ihon tulisi kääntyä hieman punaiseksi. Yhden menetelmän mukaan kestää vähintään puoli tuntia, loput kerma poistetaan lautasliinalla.


2. 
   Tyhjiöhieronta. Apteekissa myytävät tyhjiöpurkit sopivat menettelyyn. Ensinnäkin iho lämpenee kuumassa vedessä, sitten ripset ja pakarat levitetään suihkugeelillä. Pankki kutistuu kädessä, kunnes seinät tulevat sisään ja sitten levitetään iholle. Se on pyöritettävä pyöreällä liikkeellä, mutta älä jätä yhdessä paikassa yli 1 sekunnin ajan, muuten mustelmia voi esiintyä. Yksi prosessi kestää noin 10 minuuttia


3. 
   Honey hieronta. Ihoa höyrytetään kuumassa vedessä, jolloin ripset ja pakarat käsitellään kuorilla. Kädessä on välttämätöntä laittaa tiheä hunaja ja suorittaa taputuksia. On tärkeää, että hunaja vetää takaisin ihon, tarttuu siihen. Menettelyn kesto on 5-10 minuuttia

kääreet

Poista selluliitti auttaa kääri. Tämä menettely voidaan helposti toteuttaa kotona. Sen ydin on seuraava:

1. 
   Ihoa lämmitetään hieronnalla tai kylvyssä kuumalla vedellä.


2. 
   Kehon ongelma-alueissa (tässä tapauksessa lyashki ja pakarat) käytetään kääreessä käytettävää ainetta.


3. 
   Iho on tiukasti kääritty läpinäkyvällä kalvolla.


4. 
   Tietyn ajan kuluttua kalvo poistetaan ja aineen jäänteet pestään vedellä.


5. 
   Kosteuttava kerma levitetään iholle.

Useimmin seuraavien seosten käärimiseen käytetään:

• 
  levää;


• 
  hunaja;


• 
  terapeuttinen muta;


• 
  savi;


• 
  suklaa;


• 
  kahvia ja muita.

Selluliittia

Tehokas päästä eroon selluliitista lonkat ja pakarat auttaa erityisiä naamiot. Niitä käytetään kehon ongelma-alueisiin, ja sitten tietyn ajan kuluttua ne pestään vedellä.

Käytä naamioita tällaisiin käytettävissä oleviin keinoihin:

• 
  kahvijauhe, sekoitettu hunajan ja eteerisen öljyn kanssa (pidetään iholla 15 minuuttia);


• 
  sininen savi - sekoitetaan veteen, kunnes paksun hapan kerman koostumus (maski jätetään iholle noin 10 minuuttia);


• 
  suolaa suolalla - sekoitetaan tasaisesti ja hierotaan ihoon (pese pois 3 minuutin kuluttua).

kylpy

Toinen tapa poistaa selluliittia on ottaayrttikylpyjä. Tee näin valmistelemalla infuusio tai liemi valitulle reseptille ja kasta sitten ja kaada kylpyyn kuumalla vedellä. Sen ei pitäisi kestää yli tunnin.

Tällaisia ​​reseptejä kasviperäisten infuusiot ja liemet käytetään:

• 
  120 g salvia, tammen kuori 50 g ja 60 g koivun kuoren kaadettiin 4 litraan vettä ja kuumennettiin kiehuvaksi.


• 
  90 g calendulaa, 100 g thujaa ja 75 g sitruunamaljakkoa kaadetaan 6 litraan kiehuvaa vettä ja sitovat noin puolen tunnin ajan suljetussa kannessa.


• 
  130 g yarrowa, 30 g kamomillaa ja 60 g mangoa kaadetaan 4 litraan vettä ja kiehuvat.

Video: Miten poistaa selluliittia lyashekistä ja pakaroista

Poista selluliittia lyasta ja pakarasta, voituseat menetelmät, ja on parempi käyttää niitä monimutkaisissa, jotta saadaan mahdollisimman tehokas. Videon avulla voit selvittää ongelman fyysisten harjoitusten avulla.

Seuraavassa videossa on kolme reseptipakkausta laihdutukseen ja selluliittia poistaen jalat.

Seuraava video koskee selluliitin asianmukaista ravitsemusta.