Mustakahvin vaikutus sydän- ja verisuoniin

hyöty

1. Kahvi toimii rauhoittavana stressinä,aktivoi aineenvaihdunta lihaksissa ja energiantuotannossa. Kofeiini stimuloi aivojen hengityskeskusta ja edistää keuhkoverikkelien laajenemista, mikä on erityisen hyödyllistä astmaatikoille. On selvää, että kahvin järjestelmällinen käyttö vähentää jopa maksasyövän ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.


2. Kahvin lisäksi kahvia on paljon enemmänaineita. Ne ovat yli tuhat ja niiden koostumus vaihtelee kahvin tyypin ja sen käsittelyn mukaan. Kahvin tärkeimmät osat ovat hiilihydraatit, rasvat, vesi, proteiinimäiset aineet, aromaattiset aineosat sekä joukko elintärkeitä mineraaleja ja hivenaineita - kuten rautaa, kaliumia, magnesiumia ja mangaania.


3. Kahvi sisältää suuren määrän antihapettimet, ihmisen suojeleminen ympäristön haitallisilta vaikutuksilta. Huomaa, että kahvin avulla aistien työ parantaa myös - näkö, kuulo ja haju muuttuvat hieman paremmiksi. On helpompi muistaa ja käsitellä tietoja.


4. Säännöllinen kahvin kulutus vähentää riskiäsuoliston kasvainten esiintyminen. Kävi ilmi, että kahvi vaikuttaa myös tiettyjen hormonaalisten rauhasten toimintaan. Esimerkiksi se lisää sokerin sulavuutta ja estää kilpirauhashormonien tuotannon. Koska kahvi aktivoi ruoan hajoamisprosessit, se on käyttökelpoinen pienentyneellä happamuus.


5. Kofeiini laajentaa verisuonia ja stimuloisydänlihaksen aktiivisuus. Siksi kahvin maltillinen kulutus vähentää sydänkohtauksen riskiä. Kofeiinin vaikutuksen alaisena verenpaine ei muutu tai nousei hyvin vähän. Mutta aivojen sydämen heikkouden ja vasomotorikeskuksen tukahduttamisen vuoksi alhaisessa paineessa verenpaine nousee kohtalaisesti. Kofeiinille herkillä ihmisillä kofeiini aiheuttaa väliaikaisen ja nopeasti kasvavan paineen kasvun.

vahinko

1. Voimakkaiden tee- ja kahvijuomien väärinkäyttösydämentykytys, unettomuus lisää liiallista yleistä herkkyyttä. Siksi älä liikaa herättele hermojärjestelmääsi niille ihmisille, jotka ovat jo liian innostuneita.


2. Kahvi parantaa mahahappojen erittymistä,lisäämällä happamuutta vatsaan. Siksi ei ole suositeltavaa, että ihmiset, joilla on mahahaava ja mahahaava, joilla on korkea happamuus, ei suositella mustalle kahvalle. Juo kahvia maitoa, kermaa ja sokeria: tämä vähentää kahvin stimuloivaa vaikutusta mahahappojen erittymiseen.


3. Liukoisessa kahvissa kofeiini on enemmän, ja se valmistetaan myös halvemmista lajikkeista, jotka eivät ole tyydytettyjä vitamiineilla ja ravintoaineilla.

YHTEENVETO:

Kahvi ei vaikuta haitallisesti sydämeen jaalukset voivat päinvastoin suojata sydänkohtaukselta, mutta sen kohtuullisen käytön vuoksi. On parempi rajoittaa itseäsi kolmeen kupilliseen vahvaa kahvia päivässä, kun taas kahvin pitäisi olla luonnollista. Älä suodata mustaa luonnollista kahvia, koska suodatus poistaa joitakin ravintoaineita juomista.