Suonisairauksien ehkäisy

Suonikohjuille on tunnusomaista kasvaa lumen halkaisijan harvennuslaskimoseinämä ja solmujen muodostuminen - aneurysm-kaltaiset paikalliset laajennukset. Lisäksi unaesthetic ulkonäkö, suonikohjut tuottaa huonosti epämukavuutta, tunne raskaus ja kipu jaloissa, vakavia ja vaarallisia seurauksia.

Varovaisuutta koskevat edellytykset voidaan periäJoten ne, jotka ovat perheen jo oli tapauksia suonikohjuja, pitäisi olla erityisen varovainen huolehtia jalat, käymään säännöllisissä lääkärintarkastuksissa.

Siellä on 4 astetta kroonisia suonikohjuja. Taudin ensimmäinen aste - "kevyt" muodossa - on ominaista oireyhtymä "surina" jalat, raskaus niitä. Tässä vaiheessa, tauti voidaan hoitaa konservatiivinen menetelmillä.

Toinen aste suonikohjujen kohdalla on epäselvä,Jalkojen satunnainen turvotus. Vaaleammat asteet - kolmas ja neljäs - ovat ominaisia ​​pysyvä turvotus, lipodermatosceroosi, ekseema ja jopa laskimotrofiaiset haavaumat. Taudin tässä vaiheessa tarvitaan kirurgisia toimenpiteitä.

Riskiryhmässä on ihmisiä, joilla on perinnöllinen vaikutustaipumus tautiin, ihmiset, joilla on suurempi paino, sekä ihmisiä, joiden työ liittyy pysyvään seisomaan jaloilleen: myyjiä, kampaajia, tarjoilijoita jne. Toinen vakava tekijä, joka altistaa suonikohjuille, on raskaus.

Ensimmäiset taudin merkit, kuten jalkojen nopea väsyminen, tunneihon kutina, nilkan pieni turvotus, harvoin otetaan vakavasti. Samaan aikaan samankaltaisten merkkien joukko osoittaa uhkaavaa tautia.

Kuten tiedätte, on paljon helpompi ehkäistä sairaus kuin hoitaa sitä. Siksi on tarpeen kiinnittää huomiota suonikohjujen estämiseen. Mikä on suonikohjujen ehkäiseminen?

Tärkein suonikohjujen ennaltaehkäisyä koskeva sääntö on mukavat kengät. Kengät eivät saisi olla liian ahtaitahäiritä normaalia verenkiertoa, koron korkeus tulisi olla enintään 7 cm. korkokengät tai nastat on varaa vain poikkeustapauksissa, yrittää vähentää kuluvaa aikaa niihin.

Liian kireät vaatteet tai tiukat joustavat nauhat sukkia tai sukkia vastaan ​​häiritsevät myös normaalia verenkiertoa raajoissa, joten on parempi välttää tällaisia ​​vaatteita.

Toinen tärkeä keino estää suonikohjuja on oikea kuormituksen jakautuminen jalkoihin. Kerran tai kahdesti päivässä on suoritettava harjoituksia, jotka edistävät veren ulosvirtausta alaraajoista, esimerkiksi harjoituksen "polkupyörä".

Yleensä liikunta on erittäin hyödyllinen suonikohjujen ehkäisyyn, mutta jos tauti on jo ilmennyt, niinRaajojen tulee olla erityisen varovainen. On parasta neuvotella asiantuntijan kanssa, joka auttaa valitsemaan optimaalisen kuormitusohjelman.

Lääkkeiden ehkäisyyn on hyödyllistä Uinti, vesi aerobic, juoksu, pyöräily, muotoilu.

Raskauden aikana ja syntymän jälkeen tulee käyttää huumeita, jotka helpottavat laskimon ulosvirtausta. Lääke tulee nimittää lääkäriin!

Istumatyötä On hyödyllistä vaihtaa jalkojen asentoa useammin, kiertää niitä, kävellä paikan päällä. Jalka jalka jalkasi häiritsee normaalia verenkiertoa, joten sinun pitäisi päästä eroon tästä tavasta.

Pitkä oleskelu kuumalla kylvyssä tai kylpyssä auttaa pitämään veren alempina raajoissa, joten sinun pitäisi rajoittaa itseäsi lyhyeen lämpimään kylpyyn. Kun olet ottanut kylpy tai suihku on hyödyllistä huuhtele jalkasi kylmällä vedellä.

Käytetään erityistä puristusjerseya tai jalkojen kaistaleet on osoitettu alkuvaiheissasairaus. Tällöin on syytä muistaa, että puristuslipeissä tai pantyletkussa tulee olla ennen nousu sängystä, kun veri ei ole vielä kaadettu jalkoihin - tämä mahdollistaa laskun laskun laskun. Jos käytät puristusliiviä eri tavalla, sen sijaan hyvää he tekevät vain haittaa.

"Mitä me syömme - sama ja tulemme" - sanoo itäinen viisaus. Terveellinen syöminen - myös korjaustoimenpiteitä suonikohjujen torjunnassa. Rasvaisten paistettujen elintarvikkeiden, suolainen tai mausteinen ruoka, makeat jauhoryhmät - kaikki tämä johtaa kolesterolin kerääntymiseen verisuonien seiniin, tuhoaa ne ja edistää taudin etenemistä. Ruokavalion tulisi sisältää enemmän kasvisruokia (vihanneksia, hedelmiä), vähentää kulutetun suolan määrää, juoda riittävä määrä nestettä.

Terveys on suojattava nuorilta, joten älä odota, kunnes "ukkonen puhjeta" on aika alkaa estää suonikohju juuri nyt!