Raskaus ja lepo merellä
Täältä tulee kauan odotettu kesäaikavirkistys, matkailu ja viihde. Ja entä tulevasta äidistä, joka ei halua kieltää itsensä iloa hemmottelemalla lämpimällä meren hiekalla ja samalla pelkää vahingoittaa hänen vielä syntymätöntä virkkaustaan? Lopullinen päätös tietysti naiselle itselleen, mutta lääkärin kuuleminen ei ole edes tarpeetonta.
Voit mennä vai ei
Jos olet hyvin, ei olekomplikaatioita, miksi et anna itsesi lomalle? Epäilemättä lepää mereen, et vain saa suurta iloa, mutta myös saada hyvin. Jokainen tietää kuinka hyödyllinen rikas ioneja meri-ilmaa - parantaa verenkiertoa, normalisoi verenpainetta ja laskee turvotusta vakauttaa tunnetila ja lämpimän hiekan on positiivinen vaikutus munuaisiin, virtsan järjestelmä, sukupuolielimet, aurinko rikastuttaa D-vitamiinia, joka on välttämätön lapsen kehitystä. Uinti on erittäin hyödyllinen kaikille, myös raskaana oleville naisille, ja kun uimassa meressä ja heiluttaen lämpimiä aaltoja, saat kevyt vesihieronta luonnollisella tavalla.
Edullisin matka matkalleharkitaan 12-30 viikon jaksoa. Aikaisemmin on parempi olla tekemättä, koska on olemassa uhka keskenmenon takia, koska sikiö on edelleen huonosti kiinnittynyt kohtuun ja matkustaminen myöhemmässä vaiheessa on taakka sekä äidille että lapselle.
Tiukasti kiellettyä lähteä, jos on olemassa uhkakeskenmeno, istukan abruption, sinulla on korkea tai matala verenpaine, hypertonicity kohtu, alkuvaiheessa raskauden (12 viikkoa), jos sinulla on vatsakipua tai verenvuotoa, huono analysoi aiemmin ollut keskenmenoja tai keskenmenoja.
Missä mennä
Lääkärit suosittelevat resorts tai rantoja,jotka sijaitsevat lähellä asuinpaikkaa. Eksoottisista maista on parempi kieltäytyä. Suosittele paikkoja, joissa on kohtalaisen kuuma ilmasto jopa 35 ° C. Lyhyen matkan matkoja on parempi olla suunnittelematta, jos päätät levätä, niin ei vähintään 10 päivää, niin että on aika sopeutua.
Mitä tehdä kanssasi
Tärkeintä on, että sinun pitää ottaa sinut ensimmäisessäjono on vaihtokortti. Ensiapulaukku, vitamiinit, allergialääkkeet, parkitusvalmisteet, jotka eivät sisällä hajusteita, ovat myös pakollisia matkalaukussa. Uimapukujen tulee olla mukavia, joten niitä ei paineta missään rinnassa ja vatsaontelossa. Jos sinulla on iso mahalaukku, älä unohda ostaa synnytystä. Päähineet, aurinkolasit ja vauvan kerma ovat myös matkatavarasi avaintekijöitä.
Kuinka käyttäytyä rannalla
Saapuessasi määränpäähäsi, ota tauko tieltä,makaamaan, tutustu matkalaukkuun ja sitten mennä mereen. Veden lämpötilan pitäisi olla vähintään 22 astetta, jos voimakkaat aallot eivätkä uida. Auringonottoa voi tehdä vain aamulla, ennen avattua aurinkovoidetta ja hattua.
Älä unohda, että nyt sinun iho on hyvinherkkä, voi olla pigmenttipisteitä, palovammoja. Rannalla voit majoittua klo 12.00 asti ja klo 16.00 jälkeen. Juo runsaasti nesteitä, yritä olla syömättä tuntematonta ruokaa - et luultavasti tiedä miten kehosi reagoi siihen. Ja älä unohda vahvaa terveellistä unta - et halua käydä yökerhoissa ja diskoteereissä.
Ei pitäisi mennä - ottaa kanssasi miehensä, äitinsä tai tyttöystävänsä.
Suunnittele loma, ajattele kaikkea pienimmällä yksityiskohdalla, jos äitisi on hyvin levossa, lapsi nauttii matkan.
