Pään hieronta
Kaikki tietävät, että pään hieronta on epätavallisen miellyttävä asia. On selvää, että hän on myös erittäin hyödyllinen. oikea pään hieronta auttaa poistamaan väsymyksen, eroon päänsärkyä ja huimausta, rauhoittumaan ja rentoutumaan.
Lisäksi päähieronnan ihmeelliset ominaisuudet johtuvat siitä, että hän on edistää uudistumista ja parantaa ihon kimmoisuutta, ja auttaa myös vahvistamaan ja kasvattamaan hiuksia, tekee niistä silkkisen ja kiiltävän. Pään hieronta auttaa palauttamaan verenkiertoa joillakin aivojen osilla, minkä seurauksena se on erinomainen profylaksia migreeniin, parantaa muistia ja lisää tehokkuutta.
Kun teemme pään hierontaa, herätämme ihon neuro-reseptorijärjestelmää. Tämä toimenpide laukaisee koko reflex-reaktioketjun. Päähieronnan hyödyllinen vaikutus on käytännöllisesti katsoen kaikkiin kehon järjestelmiin, varsinkin hermojärjestelmään. Vain muutaman hieronta-istunnon avulla voit päästä eroon unettomuudesta, liiallisesta tunteisuudesta ja ahdistuksesta, lievittää stressiä ja päästä eroon masennuksesta.
Jotta päähieronta tehdään, ensinnäkin Tarvitset erityisen korjaustoimen. Kuivalla päänahalla on parempi käyttää oliivi-, auringonkukka- tai paimentojia. Rasvaiselle - erityinen väline rasvaisen ihon hoitoon.
On erittäin tärkeää, että hieronnan aikana pää ja koko keho olivat täysin rentoja, ja tämä voidaan saavuttaa vain ottamalla käyttöön kätevä asento, muuten pään hieronta ei anna haluttua tulosta.
Ensinnäkin, sinun täytyy hieroa päänahkaanhierontaan. Hiuksia suositellaan kampaamaan ensin, mieluiten puisilla kampa tai kampa, siististi ne kaksi puolta. On tärkeää, että hiukset ovat kuivia. Pese ne ennen hieromista, on suositeltavaa.
Aloita päähieronta kevyillä pyöreillä liikkeillä, tämä auttaa lämmittämään ihoa. Vähitellen sinun pitäisi lisätä paineita päänahalle. Kaikkien sormien, lukuun ottamatta isoja, tehdään massamuutokset, tässä tapauksessa peukalot toimivat jonkinlaisena tukena.
Aloita päähieronta hiusosallaotsa, liikkumatta liikkumalla kallon keskustasta korviin. Sitten laskeudu kallon pohjaan, minkä jälkeen hieronta kruunu ja sitten etuosaan kallon keskiakselia pitkin. Liukuvat liikkeet, käyttämällä vain sormenpäitä, siirrä kallon pohjasta kruunuun, sitten päästäsi molemmin puolin, hieroa ihoa korvien yli ja siirryt vähitellen kohti silmää.
Älkää unohtako pään etumma-ajallista osaa. Hitaasti hieroa sormia otsaan alkaen nokan silta, joka vähitellen kasvaa hiusten kasvua varten. Käytä keski- ja etusormea hieromalla viskiä myötäpäivään.
Rentouttava vaikutus on pään sileä kierto. Halaa pää molemmilla käsillä niin, että yksiHän piti leukansa ja toinen - kruunulle. Pyöritä varovasti ja varovasti pää ensin vasemmalle, sitten oikealle. Vaihda kädet paikoissa ja toista liikkeet.
Pään hieronta, voit kiinnittää huomiota kaulaan, hartioihin ja selkärankaan.
Hieronnan loppuun seuraa helppoa hankausta ja hellävaraista hieroa hiuksia.
Pään hieronnan suorittaminen voit käyttää erityistä hierontaharjaria, mieluiten tammen tai evästä. Voit myös käyttää pään päälle applikaattoreita tai erityisiä hierontalaitteita.
Tietenkin itsehengitys on mahdollista, varsinkin jos sinulla on erityinen hierontalaite tai muu laite. Mutta tekemällä päähieronta itse, et koskaan tunne täydellistä tulosta. siksi on parempi, että joku teit hierontaan, mieluiten asiantuntija. Loppujen lopuksi vain hän pystyy avaamaan kaikki energiakeskuksesi ja saavuttamaan kehosi tarvitseman tuloksen.
