Kuinka suunnitella raskaus
Jos päätät olla vauva tai suunnitteletyksi, on parempi valmistautua tähän tapahtumaan etukäteen. Käy lääkäriin, joka kertoo sinulle, mitä ja mitä tärkeintä - kun tarvitset niin, että vauva syntyy vahvalle ja terveelle.
Läpäisemme tentti
Luonnollisesti raskauden suunnittelu alkaaAloita täysi tutkimus. Se voidaan tehdä sekä naisten klinikalla että yksityisessä klinikassa. Sinun on löydettävä hyvä lääkäri, jonka kanssa ensimmäisessä kokouksessa olisi keskusteltava terveydentilastasi, aiemmin syntyneistä, komplikaatioista, molempien kumppaneiden kroonisista sairauksista jne. Sitten tulevat äidit ja isät pitäisi tehdä testejä infektioita varten. Tällöin veri otetaan laskimosta ja tahriin. Lisäksi lääkäri nimittää kuukautiskierron ultraäänitutkimuksen, hormonaalisen tutkimuksen, kumppanien yhteensopivuuden tarkastamisen, spermogrammin ja putkien kattavuuden tarkastamisen. Vaikka kaikki nämä vaiheet nimittävät erikoislääkärin ja ehkä jotkut, joita et vain tarvitse. Tämän päättää gynekologi. Ja jos on ongelmia tai sairauksia, kannattaa aloittaa heti hoito, jotta et menetä hetkeä. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä raskauden suunnitteluun raskauden jälkeen komplikaatioilla tai keisarileikkauksella.
Vitamiinien vastaanotto
Jotta keho valmistuu oikeinlapsen äidin tulevaisuus, usein lääkärit määrittävät monimutkaisia vitamiini- ja kivennäisvalmisteita, joita on rasitettava raskauden suunnittelun aikana. Tällaisten kompleksien tulisi sisältää: foolihappo, Ca, D, Fe, A, antioksidantit. Älä unohda tasapainoista ruokavaliota, joka myös tuottaa tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Muista sisällyttää ruokavaliosi tuoreet hedelmät, vihannekset, vihannekset, liha, kala, viljat ja maitotuotteet. Yritä sulkea pois ruokavalion pelimerkit, soodavesi, savustetut, majoneesi ja makeat leivonnaiset. Astiat kypsennetään höyrytettyinä, leipoa, keitetään tai pureskellaan. Vähemmän paistettua ja rasvaa.
Miehen raskauden suunnittelu
Älä ajattele, että miehet suunnittelevatraskaus on helppo askel. Hekin huolehtivat ja ovat hermostuneita. Siksi tänä ajanjaksona yritä tukea ja rauhoittaa toisiaan kaikin mahdollisin tavoin. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä miesten huonoihin tapoihin ja ruokavalioon. Kuten naisia, tulevia isiä on raskauden suunnittelun aikana suositeltavaa luopua tupakoinnista ja alkoholin käytöstä. Mutta paavin ruokavalio vaihtelevat tuottaa terveitä siittiöitä Miehet tarvitsevat sinkkiä, L-karnitiinia ja E-vitamiinia L-karnitiini löytyy lihaa, vaan saada sen päivärahasta, puolisosi on syödä kilo naudanlihaa päivässä, ja tämä, samaa mieltä, se ei aina ole mahdollista. Siksi kannattaa antaa etusija lääkkeille, joista lääkäri valitsee sinut yksilöllisesti. Älä unohda, että kumppanin on myös läpäistävä testit infektioiden ja erilaisten sairauksien varalta. On parasta hoitaa (jos tarpeen) ennen raskautta, koska silloin se on paljon vaikeampaa. Yritä tehdä raskauden suunnittelua perheellesi loppuun asti syntymästä terve ja vahva vauva. Tämä on mahdollista vain, kun molemmat osapuolet pyrkivät samaan tavoitteeseen ja yhdessä voittavat kaikki vaikeudet ja ongelmat.
